网站公告 我单位产品 采用高端表面处理技术,将静电喷涂 工艺应用于栏杆及阳台护栏等系列产品。
您当前的位置:首页 >> 新闻资讯

防暑宝典之:吃什么?

更新时间:2013-07-31

  盛夏人们的 吃喝问题是很重要的,这是因为当 人在炎热的环境中劳动时,体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌 尿系统发生显着变化,会导致营养消耗增加,从出汗中流 失了不少水和营养素。而夏天人们食欲减退,也会限制了 营养的吸收。专家建议:要注意补充 一些营养素。 要补充足够的蛋白质,鱼、肉、蛋、奶和豆类为好。

  要补充维生素:新鲜蔬菜和 水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等,含维生素C尤为丰富;在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中维生素B含量较多。

  要补充水和无机盐:可食用含钾高的食物,如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。 多吃清热利湿的食物:有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等。

  另外,在夏天喝粥 也是大有好处的。赤豆粥有补 肾消水肿的功能,肾功能较差 的人最好多食用。蚕豆粥对于 慢性水肿和肾炎有好处。荷叶粥能解暑热、清胃润肠,止渴解毒。莲子粥能健脾益气,对腹泻、失眠、遗精、白带多等有好处。百合粥能润肺止咳,养心安神,适合肺阴不 足的老年人食用。冬瓜粥利水消肿,止渴生津,并有降血压的作用。银耳粥生津润肺,滋阴养肺,可治疗高血 压和慢性支气管炎。黄芪粥可治 脾虚所致的水肿。

【返回列表页】
地址:河北省承德 市平泉华北物流园区底商B610   电话:13731413334   传真:
版权所有:承德乾昊金 属制品加工有限公司    技术支持: []   ICP备案编号:
友情链接:    五分彩票登陆   时分彩票手机app下载   23彩票登陆   双龙彩票开奖网   168开奖网官方网站